战神榜GMMA：格斗中如何加大进攻力度。

如何加大进攻的力度呢?练习者除了必须具备力量素质外，还要提高全身发力的协调性，在现有素质的条件下发挥出更大的能量。一个动作只靠局部力量是有限的，必须全身协调一致。同时在发力的一刹那，配合呼气，屏气蓄劲，以气催力，达到意、气、力三者合一，使力量更加完整。力点准进攻技术的力点，是构成技术方法的重要特征，必须准确。如果力点不准，不但是方法的错误，也易造成伤害。如鞭腿，技术要求绷脚面，力点在脚背弓处或小腿胫骨下端，若把力点放在脚背的趾端，则大大地减轻了动作的力度，有时还会踢伤脚趾。 造成力点不准的原因有：一是动作外形上的错误，如该绷脚的却放松;该勾脚的却伸直。

二是腕、踝等关节部位在用力的一瞬间紧张不够。三是动作运行路线的错误，如横踢做成斜上撩踢，力点偏至脚弓内侧。四是距离判断错误，对手距离较远，着力点落在脚的拇指上。诸如此类的错误，必须在平时训练中一丝不苟地抓好动作规格，多打移动靶和固定靶，体会动作的准确性，在实战中提高判断和运用的能力。

所谓预兆，是指做动作前预先暴露了进攻意图。动作有预兆，这是搏击练习者普遍容易出现的错误。在比赛中，由于动作的预兆，对手一旦抓住规律之后，自己的进攻不但不能实现，反而会给对手创造进攻或反击的机会。 动作预兆有多种表现形式：出动作前有的习惯皱眉、咧嘴;有的先跳几下再击打;有的手、脚明显先回收再出击;有的打拳先动步;有的出动作前先转换重心、上体后仰等。克服动作预兆，首先要求在思想上高度重视，每学一个方法都要按照严格要求，最初应在教员或同伴的指导与监督下练习，有条件的可面对镜子练习，使动作正确进而巩固定型。

顺其力而破之为巧，逆其力而破之为拙。拳谚说：“四两拨千斤”，这就是用法之妙所在。搏击实战靠力量取胜固然需要，但以巧取胜则技高一筹。方法的巧妙，必须与攻击对手的时机，掌握对手的重心，控制动作的力度有机地结合起来，才能收到最佳的效果。例如，甲以右鞭腿进攻乙，乙若趁甲转体时，迅速用左侧踹腿阻击其腹部，甲左闪身以左摆拳直接反击乙的头部，很有可能将其击倒;或者在乙重心落在左脚的同时使用右勾踢腿反击，也能产生较好的效果。